Der Arbeitsplatz:
Als Alexander-Technik-Coach arbeite ich mit Ihren Mitarbeitern direkt am jeweiligen Arbeitsplatz. Gemeinsam ermitteln wir dort, wo die körperlichen Belastungen und Stressfaktoren liegen.
Ich berate Sie und Ihre Mitarbeiter dabei, wie der Arbeitsplatz auf die jeweilige Person optimal eingestellt werden kann.
Mitarbeiter-Schulung:
Wichtiger noch ist das Untersuchen der Körperhaltungs- und Bewegungsmuster der Mitarbeiter während der Arbeit.
Verbal und manuell leite ich Ihre Mitarbeiter dazu an, wie sie erhöhte Muskelspannungen mindern können.
Der beste Stuhl, die optimale Tischhöhe bewirken nichts, wenn der Mensch davor seine Wirbelsäule stets ungünstig abknickt, unbewußt die Schultern übermäßig anspannt oder schlicht seine gesamte Körperwahrnehmung ausblendet, während er in seine Arbeit vertieft ist.
Ebenso spielen psychische Stressfaktoren eine wichtige Rolle.
Beides kann sich in chronischer Müdigkeit, Nackenverspannungen, Rücken- oder Kopfschmerzen bis hin zum Bandscheibenvorfall äußern.
Ungünstige Bewegungs- und Haltungsmuster, sowie körperliche Verspannungsreaktionen auf psychischen Stress werden genauer betrachtet und eine neue, entspanntere Art des Umgangs damit erlernt.
